拒绝亚健康！养生护肝1招搞定，赶紧转发家人朋友

以前我们整天说春困春困...
现在我们是一年四季都困...
白天醒不来晚上巨兴奋
这种状态现在是特别容易发生
有多少人是说了晚安还在拿着手机嘚瑟的...
所以今日小编收集了一些养生护肝的小贴士给大家
身体好，才有健康的体魄来收获好福气啊！

?养肝大法就是闭眼睛?

肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可以养目。
如果眼睛干涩、容易流泪，可能都是肝在作怪。
干涩代表肝的精血不足，而迎风流泪则代表肝的收敛功能不足。

用眼疲劳的话，闭眼睛就能很好地达到养肝明目的功效。

闭目降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热发胀，便觉得燥怒平息。

?踮脚尖?

每天记得踮踮脚，也能达到补肾养生的功效。

?拍肩?

左手拍右边肩膀，右手拍左边肩膀，拍完一遍再拍另一边对肩颈疲劳有缓解作用，还能缓解手臂肌肉。每天都需要用键盘的人还能放松手指哦！

?吃疗养肝?

枸杞护肝明目，是绝对好的食物。枸杞可以直接吃也可以泡水，还可以做药膳和粥。

枸杞粥：先将大米煮成半成品粥，然后再加入枸杞，煮熟即可食用。

枸杞粥的功效对眼部疲劳、头晕目眩等症状有缓解作用。肝炎患者喝枸杞粥则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。护肝还可以多多食用青色食物，女性还可以多食用红枣粥，脾胃虚弱的人更合适。

怎么样？
是不是这些小知识都很容易掌握？
小编还是想说早睡早起别熬夜...
看到90后都陷入了秃头焦虑症了
问你还在不在乎
赶紧转给身边的亲朋好友为你我的健康助力

双11虽然过了
但是
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