经期一天吃一根香蕉可以吗

月经期间，女性往往会面临宫寒的困扰，产生经痛、月经血发黑等生理症状。这时为了缓解疼痛，吃一些性热的食物，例如红枣枸杞茶、红糖姜汤等就很有必要了。而香蕉虽然有着很高的营养价值，但其属于性寒的食物。不少女性就产生了疑问，在月经期间，可以每天吃一根香蕉吗？

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月经期保养：
【经期一天吃一根香蕉可以吗】 1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。
2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气?，在冷气房里要多穿衣服。
3、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出。
4 吃点甜食，可以帮助污血代谢。