颈椎和腰椎是连在一起的，也是人体重要的骨骼组成部分 。但是如果长期受到压力的话，颈椎和腰椎是会出现疼痛的症状的，且这种疼痛也会给人的身体以及精神带来极大的影响 。而颈椎痛和腰椎痛是可以通过一定的食疗方法来缓解的 。下面，就为大家详细介绍一下颈椎和腰椎痛的食疗方法 。

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4、薏米赤豆汤
适应症状为痰湿阻络型的颈椎病征 。取用薏米、赤豆各50克，山药15克，去皮的梨200克 。将原料洗净后，加入适量的水之后，用武火煮沸后文火熬煮成粥 。可加入适量的冰糖 。主要的功能可以达到化痰除湿的功效 。
5、天麻炖鱼头
【颈椎和腰椎痛吃什么最好】 这个比较适合颈椎病所导致的头目眩晕，这种情况 。天麻十克，用鱼头一个，生姜三片，将这些食疗的物品放入炖盅内，加入清水炖熟调味儿即可 。

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