瘦脸又瘦腿魅力阿SA分享瘦身之道 _生活百科

【瘦脸又瘦腿魅力阿SA分享瘦身之道】明星阿SA和陈伟霆恋情打的火热，估计很多人都很好奇阿Sa是怎么把陈伟霆“占为己有”的，这段姐弟恋实在有太多的八卦可讲。想要变得更迷人更有魅力的你，今天就来跟阿Sa取经，学习一下她的瘦身之道吧。
阿Sa教你这样瘦脸
1.闭嘴，面对镜子微笑，直到两腮的肌肉疲劳为止。这个动作能增强腮部肌肉的弹性，保持脸形。
2.眼睁得越大越好，绷紧脸部所有肌肉，然后放松，重复4次。这个动作有利于保持脸部肌肉的弹性。
3.皱起并抽动鼻子，不少于12次。这个动作能使血液畅流鼻部，保持鼻肌的韧性。
4.将注意力集中于腮部，双唇略突，使两腮塌陷。重复几次。这个动作能防止嘴角产生深皱纹。
三种瘦腿运动
阿Sa的腿又细又直，很多MM都很羡慕，其实这都要归功于以下这些瘦腿运动，想瘦腿的你可别错过了哦。
1.平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20～30次，然后稍作休息，再重复做两遍。
2.找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，坚持2～3分钟。
3.坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种， 2～3遍即可。

瘦脸又瘦腿 魅力阿SA分享瘦身之道

瘦脸又瘦腿魅力阿SA分享瘦身之道