孩子吃什么去火最快

家里的孩子上火是一件很常见的事情，上火了就容易嗓子干疼，严重者还会导致便秘的产生，平时作为家长应该少让孩子吃零食，零食只能是刺激孩子的肠胃功能，另外让孩子养成好的生活习惯，多喝开水，多吃新鲜的水果和蔬菜，上火严重的时候家长也可以自己做一下冰糖雪梨给孩子喝。

文章插图

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桂圆银耳莲子
食材：银耳50g、桂圆50g、莲子15颗、冰糖适量。
做法：
1. 将莲子泡发半天后，加入银耳一起继续泡发1小时。
2. 桂圆肉用温水浸泡5分钟后，冲去杂质，倒入少许清水，备用。
3. 银耳泡发开后(舒展开) ，冲洗掉杂质，撕成小片。
4. 将处理好的银耳，莲子，桂圆肉一起倒入煲内，加适量水(水稍多一些没问题) ，煮开后加入冰糖，转中小火继续炖煮90分钟左右(炖软了就行) ，即可。
4、嘴唇干裂
黄瓜猕猴桃汁
【孩子吃什么去火最快】 食材：1根黄瓜、1个猕猴桃、适量蜂蜜。
做法：
1. 准备好材料。
2. 猕猴桃去皮，切块。
3. 黄瓜洗净，切块。
4. 把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中，榨成汁，调入蜂蜜即可。