肚子是最容易囤积脂肪的地方 ， 特别是现代白领 ， 缺少运动时间 ， 一天至少坐8个小时 ， 久而久之 ， 就形成了肚腩 。今天小编就向大家推介几个简单动作 ， 让你在家里也能轻松甩掉猪腩肉 。
最容易囤积脂肪的部位就是腰腹了 。下面教大家4组瘦腹运动 ， 只要做抬腿、卷体动作 ， 就能收紧腰部肌肉 ， 甩掉软趴趴的赘肉 ， 一个月就能让你秀出窈窕腰线哦 。
一、垂直腿
消小腹效果
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