【什么奶昔减肥效果好】 奶昔是日常生活中人们最常吃的一种甜品 ， 每一个人都很喜欢食用 。但是在街上制作的奶昔毕竟是含糖的 ， 多食用对身体也不会好 。特别是减肥人群 ， 更应该控制自己对糖的摄入 ， 很多的人选择在家自己做奶昔食用 ， 避免使用哪些含糖量高的食材 。那么什么奶昔减肥效果好呢?

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3、香蕉奶昔
做法：很简单 ， 就将香蕉切成小块 ， 放到榨汁机中 ， 再倒入250ML左右的鲜牛奶 ， 启动榨汁机 ， 用点压的方式榨汁 ， 不要连续榨汁时间过长 ， 看杯中没有块状香蕉 ， 液体变得浓稠即可饮用 。
减肥效果：香蕉吃进肚子后会产生很满足的饱腹感 ， 可以提供足够的能量 ， 让你健康减肥不挨饿 。此外 ， 香蕉中海含有大量的钾元素 ， 不仅减肥还具有良好的瘦腿功效 。

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