5分钟立减1.5cm 绑肩如何消水肿瘦大腿


    首先来介绍一下这个神奇的减肥方法~
快速瘦大腿
具体步骤:利用长布条或者是浴巾,叠成条状,绕到背后穿过腋下,绑在后面 。注意帮到背部感觉很紧为止,绑住5分钟,期间可以自由活动 。
原理:绑住浴巾能够让肋骨保持在正常位置,胸部挺直,背骨归位,这样能够矫正有效矫正骨盆,从而刺激到大腿肌肉,同时还能够促进身体的血液循环,促进人体新陈代谢,能够有效消除水肿和橘皮 。
身体数据:身高:166.5cm;体重:55KG;大腿围:51cm
Senri本人的体形呢,是比较典型的梨形身材,上半身比较纤细,但是臀部和双腿就很粗壮!很多人都跟我说,你很瘦啦不需要减肥 。其实这些都是错觉,其实我很胖的!!
Senri使用到的测试工具有:本子、笔、量尺、长布条 。
本子和笔是用来记录测试所得的数据的;尺子理所当然就是来测量我们的身体数据啦;长布条可是重要的道具,可以使用浴巾,但是要选择较长较大这,这样才会比较好绑 。Senri用的是白色的长布,很长可以随意让你绑住,选择浴巾的MM可以把绑结在脖子后面,这样的话能够方便一个人操作 。
首先来看看测试的对比数据,5分钟之后真的有瘦!并且不止1CM,可能是因为Senri在测试的时候绑的比较紧,并且在自由活动的5分钟有搭配一些伸展动作 。
看图片的时候会不会有MM觉得Senri量错位置了?明明下面突出来一点的地方比较粗,不是骗人的吧?!
腿型不美的人伤不起啊,赘肉一大堆,照片可能看不出来,Senri是很标准的“大腿内侧赘肉”……那坨如果是猪肉的话都三天不用买菜了!所以并没有量错,MM们可以看下正面的照片应该就会比较容易看得出来 。
对比了一下,是不是真的瘦了很多!!总共少了1.5CM!!!5分钟之内就见效了!得出结果的时候Senri自己都觉得很不可思议!!!因为测试的时间是下午,所以SENRI觉得大概是我的腿水肿比较严重,所以效果才会特别好 。

好了!现在马上开始来测试把!!首先,将长布条跨在你的肩膀上 。用你的双手抓住布条两边 。原谅Senri的面瘫脸,一笑就崩的人伤不起!
【5分钟立减1.5cm 绑肩如何消水肿瘦大腿】全身,快看我的大腿内侧赘肉!这样就比较明显了 。特别提醒哦~MM们如果一个人想要尝试这个方法的话,可以将布条放在腰部那里,然后双手向上扯,在脖子后面绑结,会比较容易一个人单独操作 。
 
然后将双手像背后交叉过去,注意一定要穿过腋下的位置哦~这样才能够有效地伸展到我们肩膀部位 。侧面,好吧SENRI是因为拍照才将布条直接贴在身体侧面,MM们千万不要学!
    布条的位置卡在锁骨和肩膀之间的凹进去的骨头上,正面~看清楚了哦~正确的位置能够让这个效果更加有效!看SENRI的效果就知道,想要让大腿快速紧致的MM可千万不要偷懒哦!

然后直接在背后绑结 。这个步骤一定要注意!!一定要绑的很结实很结实,有感觉到你的两个肩膀被人用力往后拉这就对了,如果没有这种感觉的MM就要加力绑紧一点!
看senri的布条长度够的话,各种随意伸展!美不美观什么的MM就自己决定好啦,反正只要绑的紧效果才好!senri可以绑到各种抬头挺胸双手都放不下来了,这个方法除了可以瘦大腿之外还能矫正驼背呢!还能一举数得,非常有用哦!
背后照~各位MM会看到我自然垂放双手的时候,手臂都贴不到身侧了!!由此说明我真的绑的很紧!每次全身照都会看到我粗壮的双腿!好吧,在膝盖上面能够有一条小缝隙senri还是挺安慰的,至少不是整个都是一样多赘肉一样粗啊!!!!
正面~有没有感觉senri整个人伟岸起来了!各种抬头挺胸哟!小腿也是各种粗到爆……要找一个有效的方法来瘦一下小腿才行!要申明一下,senri才不是O型腿!!!它虽然形状不美,但是好歹还是能够合拢的,只是拍照的时候,各种为了卖萌……好吧其实完全不萌!

嗯嗯~已经绑好了之后就坚持5分钟就OK了哦!这个期间你可以做任何想要做的事情啦,上网听歌看书做家务,或者是配合一些小伸展动作也是可以的!!配合动作能够让你的身体循环加速,这样新陈代谢才会快!!
一只手伸展,两只手伸展,伸懒腰,都OK!!只要你想要做的,都可以随意!其实呢,senri觉得最好的效果应该是双手向前或者放下来的动作,这样才能够最大的伸展到你的背骨!在这5分钟的过程,你会清晰感觉到手臂上面会有发热的感觉,好像燃烧起来的样子 。
5分钟之后!!噔噔噔噔~~~~~测试结果完美登场!!!!
49.5cm!!!!senri简直激动得内牛满面啊!!!并且没有拉紧哦~松松的还能把手指放进去呢!!整整比之前小了1.5cm!!!比预期之中的效果都要好!!原本想说能小个0.5cm就要偷笑了的 。
实验证明!!方法大成功!!!赶紧鼓掌!OH YEAH!!!
你以为这样就完了吗!!那你就弱爆了!!作为一个手贱星人,怎么可能就这样就完了!为了测试持久度,senri在一个小时之后再进行了测量!!!看看是不是很快就弹回去了呢?
结果!!事实证明是个很有良心的方法!50CM!!一个小时之后腿围由49.5CM变成了50CM~~~这个方法的持久度还是可以接受的!!
最后的最后,senri想要振臂高呼!!但是为了保持形象,所以决定像杂志一样摆个美美的pose来show一下美腿!
MM们看完快学sneri一样来尝试一下!!!