3. 想法上:有自伤或者伤害他人的意图 。
焦急型依恋的人轻易沉浸在失去前任的痛苦中 , 试图通过一些极端行为来应对分手(Davis, Shaver, & Vernon, 2003) , 例如分手后不断埋怨前任 , 对前任产生巨大的生气情绪 。
但是假如生气到出现一些伤害行为 , 例如想要自杀、杀害他人 , 请及时联系周围的亲人和朋友 , 在取得家人的陪护下 , 及时去寻求专业心理咨询和医院的帮助 。
4. 其他可能出现的问题
分手后会经历类似药物戒断的症状 , 如抗议、哭泣、焦急、易怒、嗜睡或失眠、厌食或暴食、长期的孤独感(Fisher, Xu, Aron, & Brown, 2016) ,
分手也可能会带来各种各样的消极情绪和生理反应 , 从焦急、抑郁、孤独 , 到免疫抑制、致命和非致命的身体疾病 , 再到通过自杀或他杀来威胁生命(Davis, Shaver, & Vernon, 2003) 。
07 假如你在担忧会不会即将分手.......如今越来越多的情侣喜欢在社交网络上秀恩爱 , 其实情侣的不恩爱也可以从社交网络上看出来 , 而这很有可能是快要分手的危险信号 。
假如你在一段不稳定的感情中左右徘徊 , 或许需要警惕下面这些分手的前兆(Garimella, Weber, & Cin, 2014) , 及时处理感情中的问题:
1. 交流方式的变化 , 比如给恋人的评论留言减少 , 给他人的评论留言增多 。
2. 发布状态的变化, 比如关于抑郁等负面情绪词语的使用增多 。
3. 互动交流的变化, 比如单相交流变多 , 一方对另一方的忽视或不回应 。
写在最后
也许要等待一段时间、忍耐很多个日夜的思念和千百次复合的冲动 , 这场分手的折磨才能结束 。
每个人都曾在爱情的得与失中惶惶不可终日 , 在分手后经历一段异常艰难的时光 , 但对前任的依恋终会随着时间的流逝而逝去 。(Fisher, Xu, Aron, & Brown, 2016)
所以有人说 , 所谓的爱情 , 其实是一场大病 。
希望你在某天醒来 , 心情轻松 , 告诉自己:难熬的日子似乎要过去了 , 而我的病就要好了 。
也许你或者周围的人正在面临分手失恋痛苦、学习工作低迷、职业选择困扰、怀孕焦急 , 甚至在重大疾病之下身心俱疲 , 接下来 , 我们会一一为你解答以上问题 。
别担心 , 我们陪着你 。
下期预报:《怀孕篇》—— 如何克服怀孕时期的重重挑战 。顺利晋升新手爸妈?
上期回顾:《被出轨篇》—— 爱人出轨了 , 该怎么办才好?
参考文献:
Davis, D., Shaver, P. R., & Vernon, M. L. (2003). Physical, emo tional, and behavioral
reactions to breaking up: The roles of gender, age, emotional i nvolvement, and
attachment style. Personality and Social Psychology Bulletin, 2 9(7), 871-884.
Hazan, C., & Shaver, P. (1987). Romantic love conceptualized as an attachment
process. Journal of personality and social psychology, 52(3), 5 11-524.
Fisher, H. E., Xu, X., Aron, A., & Brown, L. L. (2016). Intense , passionate, romantic
love: a natural addiction? how the fields that investigate romance and substance
abuse can inform each other. Frontiers in Psychology, 7(40), 68 7.
苏虹, 杜秀敏, 杨志刚, & 宋耀武. (2015). 失恋心境和失恋情绪诱发对冒险行为的影响.
心理科学, 38(2), 414-419.
Tashiro, T. Y., & Frazier, P. (2003). “I’ ll never be in a relationship like that again” :
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