营养早餐食谱1：
五谷粥，炒河粉，蒸茄子红萝卜，草莓 。
茄子我喜欢用清蒸的，这样少油还营养，对于减肥人群非常适合，如果你喜欢吃茄子，又怕炒吃又多油，不如试试此种做法
营养早餐食品2：
绿豆杂粮粥、甜椒碗(玉米、山药、冬瓜、瘦肉)、水煮蛋、凉拌青菜木耳 。
营养早餐食谱3：
【营养早餐食谱 减肥早餐食谱】有机黑豆浆、奇峰蛋糕、油炸蔬菜、早餐吃甜食可以让心情更快乐，即使在减肥的过程中，偶尔吃甜食来奖励自己 。

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