茶是中国非常传统的饮品 ， 饮用茶水有一套方法 ， 我们称之为茶艺 ， 很多人喜欢饮用茶水 ， 茶水中富含丰富的营养物质 ， 有大量维生素 ， 多糖等营养成分 ， 一般喝茶水可以提神醒脑 ， 养胃、还可以分解脂肪 ， 有清理肠胃的功效 ， 但是有的时候晚上喝茶就不容易睡觉 ， 那么晚上适合喝什么茶呢?
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【晚上适合喝什么茶】 而再往后 ， 茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中 ， 抵消了咖啡碱的作用 ， 就不容易再使人产生明显的生理兴奋 。所以 ， 晚上喝茶时 ， 只要把冲泡约3分钟的头道茶水倒掉 ， 再续上开水重新冲泡 ， 提神的效果就不会那么明显了 。还有 ， 晚上喝茶最好不要距离睡觉间隔时间太短 ， 否则还是会影响睡眠 ， 睡前3小时喝点温和的茶反而可以安神 ， 促进睡眠 。
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