【腿部减肥动作这样做 瘦大腿塑纤长曲线】双脚分开与肩同宽站立在地面上 ， 双手弯曲手肘交叉搭在两肩 ， 腰背停止眼睛直视前方 ， 吸气 ， 弯曲双腿膝盖 ， 上半身往前倾 ， 臀部悬空坐下 ， 大腿保持和地面平行 ， 动作坚持10个呼吸左右 ， 然后慢慢恢复 ， 动作重复10系左右" src="http://www.familydoctor.com.cn/uploads/editors/all/20126291151050051.jpg"> $$$fdgallery$$$
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