完美小脸 瘦脸运动帮你轻松达成

【完美小脸 瘦脸运动帮你轻松达成】瘦身让你塑造你完美身材,瘦脸会让你更美丽动人,尤其是亚洲人,有一个漂亮的鹅蛋脸和瓜子脸,会让你的五官更加五官立体、面部更加紧致、线条流畅,是时尚界的一个话题 。
怎么样拥有小脸美人,就要掌握好正确的方法,才达到瘦脸效果!沐浴法、饮食法、化妆法、专业瘦脸法…其实比较受人推崇的是运动、按摩瘦脸法 。
全身运动减肥:这种效果永远是全方位的,无论是身躯还是面部,假如你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外 。
局部指压消肿法:使脸颊消肿的穴道有听会穴、大迎穴、颊车穴等 。由于这些穴道比较难记难找,我们可以按照下面的方法进行按摩指压,以达到按 压穴道的作用 。
第一步,大拇指指腹贴近颧骨下方,稍用力垂直往下轻压2厘米左右,指力往上轻抬即可,再缓缓将指力放松;
第二步,中指、无名指并拢,沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2厘米处,再往上顶;第三步,四指并拢在脸颊的穴道上轻拍数下;
最后,四指并拢轻触脸颊上,顺时针方向,由内往外画圈 。
注意:以上的指压按摩动作适合两天做一次 。过于频繁或用力过度的按摩都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤 。
面部运动减肥操
有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生 。
预备,进行3分钟的有氧运动:
第一步,从额头到太阳穴,双手按压3-4次;
第二步,双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次,再以螺旋方式按摩双颊,由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次;
第三步,以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次;第四步,以双手掌由下向上轻抚颈部 。
三种具有运动模式的减肥操,求美者一定要每天坚持做,可以让你从全身到局部都得到舒展,达到燃烧脂肪的目的 。,除此以外,还要注意饮食,要多吃一些富含维生素C、胶原蛋白的食物,可以让你的面部皮肤更有弹性、更美白 。