被伤的人怎么疗伤 _生活百科

1.伤心难过时什么是疗伤的好方法？
人总有失落和心情不好的时候！

没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄：

1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！

2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！

3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。

4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。

5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。

6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！

7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。

其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！

2.疗伤最好的办法是什么?
谁都会有烦恼，人的一生也不可能时时精彩。我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不因烦恼而无法生活。其实经常会烦恼的人大致上是一个心思细腻而感情丰富的人，想得多，烦恼自然就会增多。现在，我们唯一能做的就是：善待自己！对自己的精神负责，最自己的生活负责，对自己的笑容负责。凡事，只要我们从好的一方面去想，总有想得开的时候，这个过程可能有些漫长，但只要我们始终带着坚定的笑容，那么一切困难和烦恼都会被踩在脚下。朋友，谁人都有烦恼。但怎样去化解，更多的是需要自己的努力。换一种积极的思维方式，每天对着自己抱以自信的微笑，相信，你的生活就会与众不同。。。。
  退一步天高地阔，让三分心平气和，肯吃亏不是痴人，能受苦乃为志士，怕小人不算无能，敬君子方显有德，如得意不宜重往，凡做事应有余步。持黄金为珍贵，知安乐值千金，事临头三思为妙，怒上心忍让最高。切勿贪意外之财，知足者人心常乐。若能以此处事，一生安乐逍遥....

  一个快乐的人不是由于他拥有的多，而是由于他计较的少，懂得发现和寻找，且具有博大的胸襟、雍容大雅的风度。很多时候，快乐就是这么简单，像野草一样蔓延疯长，像空气一样弥散于每个空间，只要你留意，得到它其实很简单。人所处的环境不同，但凡福祸相依，苦乐掺半，只要从容处世，看淡得失，积极努力地发掘生活中美好的一面，幸福的感觉就会接踵而来的。快乐其实就在我们身边、就在我们眼前、就在时空的分秒间。。。。
  真正的快乐开心；是源自于我们对痛苦的领悟，而不是回避和掩饰痛苦，更不是强作欢颜，应该是直视痛苦，转化痛苦，痛并快乐着。既然人生中我们无法回避痛苦，那么只有正确地、理智地面对它，肯定应该肯定才能否定应该否定的，这样你才能剖析痛苦，才能坦然过去的一切，让它成为你人生的一份财富、一份回忆、一种感悟，让人生变得充实而多彩。在经历这些的过程中我们学会了该如何放弃，懂得了选择和承担，明白了决不能逃避和沉溺。如果我们能很好地解决痛苦的事，那么我们的生活必将是快乐的，并懂得珍惜和理解快乐。。。。

3.身心都被伤害了该怎么自我疗伤呢？
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？
一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体” 。有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。
六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。
七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。
九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去。
其实快乐与悲伤只有一丝之距。处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。
我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。

4.受伤后，该怎么好起来？
受伤后伤口经正常处理多能很快愈合，但临床上也经常见到伤口迁延愈合的情况，这多与下列因素有关。
伤口创面皮肤缺损过大外科常见的Ⅱ度以上的烫伤，颈痈、背痈切开引流后的大块批瓣坏死，下肢静脉曲张引起的腿部慢性溃疡及糖尿病患者的软组织感染坏死等，如果皮肤缺损大于5厘米以上，常规换药是难以使创面愈合的，只有采用点状植皮的措施，才能促进伤口的愈合。
伤口感染创面感染是影响伤口愈合最常见的原因，除了一般性的金黄色葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌感染外，还存在着绿脓杆菌、结核杆菌及真菌感染的可能。故长期难以愈合的伤口，呀清洗创面，去掉坏死组织，并进行创面分泌物细菌培养，然后根据药敏实验，有针对性地局部或全身使用抗生素，以促进伤口愈合。
伤口内有异物机体被锐利的钉、木刺、玻璃等物伤害后进行清创时（尤其在急诊包扎处理时）很可能有细小异物遗留于伤口内，这种留有异物的伤口很难愈合，虽经反复换药，但创面的红、肿、疼痛无好转，分泌物也不减少，如能及时清除伤口异物，再配合抗生素处理，创面伤口可很快愈合。
肉芽水肿反复多次换药，特别是不正规的换药操作，很容易导致伤口肉芽水肿。水肿的肉芽呈淡白或淡红色，分泌物多，且高出皮肤，使伤口迁延愈合。剪除高出皮肤的不健康肉芽，再以33%的硫酸镁（镁离子可使肉芽脱水，并促进皮肤细胞再生）外敷，必要时进行局部植皮，正常情况下2—4天换药1次，1个月左右伤口多可愈合。
全身营养不良患有肿瘤、糖尿病、结核等慢性消耗性疾病者，多数全身营养差，集体抵抗力弱，因此影响伤口的愈合。特别是经化疗、放疗的肿瘤患者，伤口愈合更为困难。对此类病人要在局部处理创面的基础上，进行全身的营养支持疗法，以提高其机体的营养水平，增强组织细胞的再生能力，这样才能促进伤口愈合。
除此以外，伤口内的血肿、引流不畅、缝合口皮肤对合不良等因素，亦是导致伤口难以愈合的原因。因此对于延迟愈合的伤口，要正确分析其原因，仔细检查，然后进行针对性的处理，才能使其早日康复。

5.被自己最亲的人伤害了怎么疗伤
离开他，因为这种人是会得寸进尺的，不懂得珍惜人何必要一而再，再而三来伤害自己呢？不要因为他是你的亲人，朋友或者爱人，就可以老是原谅他，如果他把你当朋友，当爱人，当知己的话，他是不会伤害你的。
不管怎么样？做什么事情都不要委屈自己，如果来是委屈自己的话，那也太对不起自己了不是吗？连自己都不会好好爱的话你还有什么资格去爱别人。
所以放弃他，也放过自己吧！这才是好好爱自己的表现不是吗？
何必要让自己那么辛苦呢？还有你的原谅对他来说是理所当然的，因为如果他真的认识到自己错了，不会一再的伤害你，你明白吗？
这个世界是人吃人的世界，是利用和被利用的世界，是想要升职就必须把别人踩在脚下的世界，别对这个世界充满希望了，现实的面对这一切吧！
我问你，你的忍耐到底能有都久，你的耐心到底能忍到什么时候！什么时候才会是你的底线呢？你不怕等到自己到没有耐心想要离开他的时候，遍体鳞伤吗？到时候谁会帮你疗伤？谁会陪在你身边呢？
说不定这样的放弃对你来说是种解脱呢？你现在的表现就是在左右为难，为了自己以后的快乐放弃现在所有的一切，不要去考虑什么后果了！放弃会让你觉得很轻松的！
鼓起勇气放弃吧！加油！我相信你一定能做到，而且你对他已经是问心无愧了不是吗！

6.感情上心里受伤了要怎么疗伤？
BY 故事细腻
不知不觉，秋天来了，空气里有属于秋天独有的味道，我也说不明白到底是什么样的味道，无法形容，整个闻起来和夏天截然不同，感觉骚骚的，喜欢。季节之间的交替时期，总有点暧昧，夏天与秋天互相交缠，然后秋天渐渐融化了夏天。
我套了一件轻薄的外套，点了根烟，然后对着镜子拨弄了一下头发，本来还想拿一叠钞票数数模仿一下电影桥段装个逼，可惜现在都用手机付钱，虽然方便，但腔调却少了。走出房间，一阵略微强烈的风从大楼的窗户里拂面而来，发型一下子被吹乱了，我对着电梯门又稍微拨弄了一下。
姑娘在江边等我，这是和她认识后的第三天，但我认识她的第一天就对她表白了，结果被她拒绝，我想她拒绝我的唯一理由只能是碍于面子，那么快就臣服于一位刚认识的男人，怎么想都觉得没法对自己交代，毕竟平时也是个公主。但很多时候，面子是不重要的，我想她大概理解这点。所以，第二天她试着答应了我。
见到她的时候，她穿着棉质的素色连衣裙，有点害羞，其实我们不熟，但我们却开始了恋爱，恋爱和了解是两种独立的存在，我想很多人都理解不了，但有些事情，你不能指望让所有人去懂，你只能等着那位懂你的人自动出现在你面前，这是把妹可遇不可求的地方。不管怎么骚，那也得有风，没有风，何来风骚。
刚开始，我们都很安静，吹着江风不说话，我也不想去牵她手，不想太快满足她，虽然人和人之间要有过程，但有时候这种复杂的东西其实也不是很重要。大概过了段时间，我觉得已经可以吻她了。
一直以来，我都不喜欢偷吻，我就喜欢光明正大地吻，你可以躲，也可以闭上眼睛，自己选，但不管你怎么选，都没法改变答案，那就是被我吻。如果彼此关系没有到达这一程度，我其实并不想见。
这是我的习惯，话可以不多，但内心一定要到达某种程度。相反，彼此话很多，却什么都说明不了。所以我和姑娘约会的时候，也是看情况讲话，我不喜欢滔滔不绝地瞎聊，除非我和她刚好很喜欢聊某个无厘头的话题。
很多男人会费经心思在约会的时候想各种话题，讲各种笑话，让气氛变热烈，其实都是无用功，我可以说，你还是亲不了她。相反，安安静静一起待着就好，就算什么话也不说，都可以随时接吻。而且这样的安静也一定不会尴尬，因为我刚才说了，内心不到某种程度，我不会想见面。
于是，我和她认识的第三天，我们的第一次约会，以KISS开始。都KISS了，接下来无非就是彼此随心所欲。很多男人，整段约会各种精心操作，就为了在约完回去的某个场所得到KISS，这样做其实没什么感觉，这就是区别。
不管怎么说，你想把妹，就要学会做骚的男人，这种骚，不世俗，不油腻，不单调，它是一种无法用语言形容的风雅，粗糙而温暖，带些孤傲，带些叛逆，带些执着，在自己的世界里随意地罗曼蒂克，就好比此刻的秋天味道。
感觉流
恋爱，是一辈子的事
Romantic Mystery