月经提前气虚吃点什么 _生活百科

如果女性气虚，这可能会导致月经提前，这时候一定要注重饮食调养，多吃一些具有补气的食物，比如说可以吃一些大枣，蜂蜜等食物，另外也可以通过一定的中药来进行调理，这都有助于很好的补气的作用，经过良好的调理，一般月经会正常到来，当然也要警惕一些疾病方面的原因。

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调料：料酒、盐、鸡粉各适量。
做法：1、锅中注水烧开，倒入鸡块，淋入料酒，煮沸，氽去血水，捞出，沥干水分待用。
2、砂锅注入适量清水烧开，倒入莲子、人参和玉竹，加入鸡块，淋入适量料酒，搅拌匀，小火炖40分钟至熟，放入鸡粉、盐拌匀调味。
3、关火，盛出煮好的汤料，装入汤碗中即可。
营养功效：本品具有益气滋补等功效，适用于女性气血不足、自汗等症。
食用时间：建议经后期食用。
虫草党参鸽子汤
材料：虫草2根，红枣20克，当归10克，枸杞8克，沙参10克，薏米30克，鸽子肉180克，姜片少许。
调料：料酒、盐、鸡粉各适量。
做法：1、鸽子内氽去血水，待用。
2、砂锅中注水烧开，倒入鸽肉，加入准备好的药材，淋入料酒，拌匀，用小火炖1小时，至食材熟透，放入少许盐、鸡粉搅拌片刻，使食材入味均匀。
3、关火后将盛出炖煮好的汤料盛出，装入碗中即可。
【月经提前气虚吃点什么】 营养功效：本品益气补虚、调补气血，适用于气虚的女性调理月经食用。