瘦腰瑜伽三角式步骤：
1、直立，两手自然下垂，两腿打开两倍肩宽，吸气，双臂向两侧平伸，与地面平行 。
2、呼气，右腿慢慢弯曲成弓步 。
3、同时身子向左侧弯下，两臂与上身始终保持九十度 。
4、如果可能，右手抓住右脚踝，保持呼吸5次后，慢慢把右腿伸直，停留数秒 。
5、吸气，还原到起始动作 。
6、同样的动作向右侧重复1次，左右两边多做几次 。
瘦腰瑜伽注意：当身体向一侧弯腰时，注意上半身不要向前倾，不然你的练习效果就会大打折扣 。同时要警告六个月以上的孕妇千万不要练习这个姿势 。
【厉害！三角式瘦腰瑜伽效果好】瘦腰瑜伽体验分享：这是瑜伽中为数不多的脊柱向两侧弯曲的姿势 。这个姿势虽然简单，但非常实用 。它能消除腰部多余的脂肪，强健髋部肌肉，同时它对于缓解腰部疼痛还有很好的效果!

• 比劫 —— 三角关系的基因
• “Java作业 面相抽象原则 在一个列表中，放一个圆形对象，2个矩形对象，和3个三角形对象，并循环输“长方形什么面相同
• 北京哪里有算卦或是占卜比较厉害的大师，，求推荐，，， 北京最灵验的算命
• 推荐新式瘦脸秘籍 击退各种胖脸
• 美国人口2020总人数几亿,美国只有3.2亿人为什么这么厉害，全世界都怕美国。科技发达？
• 快乐燃脂是享受 运动燃脂怎样最厉害
• 贵港阳宅风水师案例:广西风水大师谁看阴宅、阳宅风水比较厉害？
• 风水名师笔纪:当代哪些风水师是最厉害的
• 八字案例：烂桃花、三角关系
• 瘦腰的最快方法 五式瘦腰操甩掉游泳圈