樱珠和樱桃的营养价值

在我们的生活中有很多人都特别喜欢吃樱桃，到了夏天的时候就是樱桃成熟的季节，在这个时候大家都会喜欢买樱桃吃，大哥的樱桃又被称作为车厘子和樱珠，其实樱桃还有小个头的，在北方生长的樱桃一般都比较小，这种樱桃才是纯正的樱桃，那么樱珠和樱桃都有哪些营养价值呢?

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樱珠的营养价值
【樱珠和樱桃的营养价值】 樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”“令人好颜色，美态” 。樱桃不仅颜色艳丽，而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达5.9毫克，比苹果、桔子、梨高20至30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍，居各种水果之首。所以食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。
樱桃具有抗贫血的功能，促进血液生成樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
关于樱珠的营养价值小编就分享到这里，希望能帮助你了解樱珠。