牛油果是一种生活中常见的水果 ， 它含有太量的维生素和蛋白质 ， 对于人体心血管疾病 ， 疾病有着预防作用 ， 是一种非常健康的水果 。牛油果的做法有很多种 ， 可以配合很多其他的食材做成美味佳肴 。牛油果牛奶蜂蜜就是一道经典的牛油果做法?那么牛油果牛奶蜂蜜的做法和功效是什么呢?
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吃牛油果的食用禁忌
1、牛油果一定要新鲜开新鲜吃 ， 不能久放 ， 不然很快就会氧化变黄 ， 即使加了柠檬汁也没什么用了 。
【牛油果蜂蜜牛奶的做法和功效】 2、牛油果营养价值虽然高 ， 但也不可无节制多吃 ， 一天最多吃一个就可以了 。牛油果是水果中能量最高的一种 ， 脂肪含量约15% ， 比鸡蛋和鸡肉还高 。每100克牛油果约含160千卡能量 ， 能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍 。
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