【中医告别蝴蝶手 疏通脉络是关键】按压&敲打硬块
入浴后提问上升时最适合 ， 使用热毛巾等改善手臂状况 。
1、用四只手指按压腋下部位
用大拇指以外的四指按压腋下 ， 力度要适中 ， 左右各30秒 。
2、用手掌按压手臂整体
手掌朝腋下方向从下至上按压手臂 ， 手指超外翻 ， 左右各30秒 。
3、用手掌抚摸手臂
像握住手臂那样抚摸双臂 ， 左右各30秒 ， 力度保持适中 。
4、敲打双臂
手掌成90度 ， 掌心敲打手臂 ， 左右各30秒 。
上文是关于手臂减肥做出的介绍 。小编提醒：进行手臂减肥时一定要住安全 ， 避免拉伤才是最重要的 。

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