秋季最佳减肥时间：让窈窕不再是梦想 _生活百科

每年夏天，许多女性朋友暗暗自喜：既没有吃什么减肥药，也没有特意为减肥而锻炼，但体重却有所下降。其实，这些肥胖者之所以瘦了，是因为夏季炎热的气候所致，而当秋风萧瑟、身上的衣服开始厚起来，加上天气凉爽、胃口大开之后，秋膘又会不知不觉贴上身来。
鱼美人中医专家告诉我们，不光是夏季要减肥，秋冬也需要减肥，而且秋冬还是减肥的好时候。因为到了秋季，气温下降，人的皮肤血管收缩，胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，所以胃口好，吃得多，摄入的能量增加；再加上秋季凉爽，容易入睡，睡眠质量也很高，其夏季有所萎缩的脂肪细胞到了秋季又重新活跃起来，于是有所减轻的体重在秋季又开始很快恢复肥胖的原貌。由此可见，一年四季虽然都可以减肥，但把握住秋天却最为重要。此外，秋季寒冷的气候条件下人的基础代谢提高，所消耗的热量比在温暖环境中要多得多，因此可以消耗更多的脂肪。另外，春夏季人体水分较多，减肥时往往减掉的是大量的水分，而秋季减掉的则大部分是脂肪。
谈到秋季如何减肥，鱼美人中医专家称，秋冬减肥，对于饮食需要严格控制，但合理膳食、均衡营养，让热量摄入和能量支出保持基本平衡也是尤为重要的。另外，减肥关键是减脂肪，而减肥还需要根据个人的情况具体对待，采用适合自己的方法，比如有的人腹部脂肪堆积严重，但是四肢并不胖，这时候需要的就是对体形进行塑造，而不是减轻体重。如果是全身性的肥胖，也要辨别是什么原因造成的，然后“对症下药”，切不可盲目减肥。一直以来，鱼美人采取的都是中医专家辨证分型后的个性化中医经络减肥方案，真正做到“因人而异” 。
那么，中医经络减肥又是一种怎样的减肥方法呢？
其实，中医经络减肥是在辨证施治的基础上，通过针灸、耳疗、脐疗等方法对人体穴位进行有效的刺激，以疏通经络、调理脏腑气血、调整阴阳平衡来达到调节内分泌功能、加快新陈代谢的作用，最终使多余脂肪分解，达到减肥的效果。中医经络减肥是一种标本兼治的减肥方法，被世界肥胖协会誉为“快速健康减肥方法” 。据悉，鱼美人9月开始举办的超级瘦身大赛使用的减肥技术便是中医经络减肥，还提供十万大奖来激励人们尽早解决肥胖问题，并实现窈窕身材的梦想。
【秋季最佳减肥时间：让窈窕不再是梦想】本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988。