反复多次之后，也习惯了用愤怒的力量来保护好自己，于是说出狠话也就不奇怪了 。
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调节情绪的能力，我们每个人有强有弱，就像有的橡皮筋可以拉到很长不断，但是有的可能轻微一用力就断了 。
而且每个人对于每种情绪的调节能力也不一样 。
有的人能够承受很高的愤怒的情绪，可以调节回来，不会丧失理智 。
有的人对于愤怒的情绪容纳有限，本身就轻易激动，一下子就超出了自己可控的范围，从而做出冲动的事情说出冲动的话 。
当然有的事情确确实实轻易让人产生难以承受的情绪，比如：
连接断开后的孤单；被伴侣背叛的愤怒和羞耻；被抛弃的伤心和落寞 。所以看明白这些，大家也不用对曾经说过的话过于羞愧和自责了 。
在表达了一份真诚的歉意和愧疚之后，锻炼自己对于各种情绪的承受能力，学习爱的能力，重新建立起一段安全的依附关系吧 。
祝福你 。
作者 | 卢博，花镇情感咨询师
编辑排版 | Cecelia 。本文图片来源于网络，如有侵权请告知后台即可删除 。

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