巨门和什么配_红薯和什么搭配着吃最好？ _配吗

红薯和什么搭配着吃最好？
研究美味。谈到红薯，可谓是生活中大家最爱的美食之一了，吃又富含营养，推荐大家常吃，但更应该明确如何食用更为健康？红薯该和什么食物搭配更美味健康？红薯不该和哪些食物一起吃？健康吃红薯，请您如此搭配。
红薯和鸡肉、鸡蛋一起吃，会损伤肠胃？网络传言“红薯不能和鸡肉、鸡蛋等高蛋白食物一起吃，否则会伤肠胃” 。其实而言并非如此，从食物营养角度来看，红薯属于淀粉物质含量较高的食物，鸡肉和鸡蛋等食物属于高蛋白食材，相互搭配食用并不会有任何反应，换而言之还可以促进“营养素均衡摄入”的全面达成。
很多人的胃肠本身存在“敏感现象”，胃肠功能本身不是很完善，食用较多红薯后就容易出现腹痛、腹胀等不良反应，假设此时再吃了较多的鸡肉、鸡蛋等含有较多蛋白质的食物，那自然有可能加剧不适症状的强度，但这个和“红薯鸡肉、鸡蛋＝中毒”的理论无关。
换而言之，如果您的胃肠消化吸收能力正常，完全可以同时吃红薯和鸡蛋等食物；但是如果您胃肠存在一些问题，无论单独吃哪种食物都要适当注意。
红薯和柿子、西红柿一起吃容易影响消化，诱发胃结石？红薯和柿子、西红柿皆为普通食物，正常人一同食用不会产生相克中毒反应。
其实，柿子本身就是一种不易消化的食物，成熟的柿子中含有较多的鞣酸（单宁酸），食用本身会有一种发涩的感觉；正因为含有鞣酸，那在一次性摄入很多柿子（鞣酸）后就可能会破坏胃内蛋白质的“三级结构”，甚至形成不可以溶解的“沉淀物质”，形成所谓的“结石”，影响胃部正常工作。
也就是说，就算不吃红薯的情况下只吃柿子，一旦食用方式不对（空腹、食用量过多等）同样会增加胃肠不适的风险，和红薯并无关系。
西红柿也是一个道理，如果您的胃肠本身“不和谐”，总容易出现一些问题，那单纯食用较多涩味较重的西红柿同样会影响消化酶的活性，影响正常的消化吸收，导致出现不适感。
所以，并不能说“红薯和柿子、西红柿一起吃就会损伤胃肠”，有些情况下，单纯食用红薯或者柿子、西红柿同样会导致胃肠不适，这类“食物相克论”存在误导性。
红薯不能和“酒水”一起吃，否则会加重胃肠不适？这则食物相克论非常有意思，从健康角度考虑，红酒、白酒等各种酒水皆为不建议大家食用的物质，酒精是世界公认的“一类致癌物”，摄入后只会增加身体多种疾病的发病风险。
网络传言，“喝酒前后三个小时内不可以吃红薯”，否则就会导致出现腹胀、烧心、反酸等问题。然而，红薯本身是一种含糖量很高的食物，单纯空腹吃红薯或者食用较多红薯本身就易出现烧心、反酸等问题。而单独饮酒本身会摄入一定量的酒精物质，自然也会增加对于胃肠的刺激。当然这里并不否定“红薯喝酒”对于胃肠黏膜会增加刺激的事情。

黑豆和什么搭配最好？
黑豆是一种常见的豆类食物，营养价值高，含有大量的维生素黄素以及卵磷脂成分，能够有效帮助身体补充各类营养元素。目前正值秋去冬来时节，受气温变化影响，人体各器官机能可能出现下降的情况，这时可适量吃一些黑豆，有效减轻各种身体负担。而将黑豆和红枣搭配起食用，效果可翻倍。今天小睿就和您一起分享黑豆和红枣搭配的健康养生方法。

黑豆红枣好搭档
小睿在以前的文章中介绍过黑豆的营养价值，但是红枣的营养价值是第一次介绍。其实，红枣的营养价值也很高，吃红枣可补充气血。红枣中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素以及维生素C，对于补充气血、美容养颜效果好。那么，黑豆和红枣搭配在一起，效果就更好了。
一、美容养颜。将黑豆和红枣搭配在一起，做粥或打豆浆都非常有营养，能够有效补充身体所需的各种微量元素以及维生素，对于调理身体、补充气血效果好，坚持食用一段时间，您会发现身体会收获意外的惊喜。

黑豆红枣好搭档
二、提高身体免疫力。进入冬季以后，天气逐渐变冷，这个时候很多人会出现感冒、发烧的现象，这是由于身体抵抗力差的一种表现。多吃一些黑豆和红枣，能够有效提高身体免疫力，减少病毒和细菌侵入身体，有效补充身体所需要的气血。
三、补肾。黑豆中含有的特殊营养成分比较多，比如蛋白质，其含量比肉类的蛋白质还要高，能够有效提供大量能量。另外，氨基酸成分也比较多，容易被人体吸收和利用。而红枣含有丰富的蛋白质以及铁元素，将二者搭配食用，是养肾护肾的好食材。（摘自：企鹅号）

黑豆红枣好搭档
【巨门和什么配_红薯和什么搭配着吃最好？】小睿心语：黑豆和红枣都是营养丰富的食材，二者是健康饮食好搭档。坚持食用一段时间，您会发现自己的身体有喜人的变化。

莲子和什么搭配最好
莲子和百合放一起熬粥，很好啊！