卸载你的大象腿 快速瘦腿动作奉上

【卸载你的大象腿 快速瘦腿动作奉上】瘦腿运动TOP1:
最有效的减肥方法当然也是最健康减肥方法,就是将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸 。
瘦腿运动TOP2:
这个减肥动作对于美化小腿曲线非常的有效,也是很不错的有氧运动减肥操 。平躺在地上,双手放于体侧,将两腿伸直并紧,两脚交互运动脚背20-30次左右,然后稍作休息,再重复做两遍,你会发现这便是最有效的减肥运动 。
瘦腿运动TOP3:
对于每天坐在办公室的白领一族也一定在想怎样可以快速减肥? 常见的瘦腿运动是什么呢?坐在椅子上,挺胸,保持两腿交叉、脚尖着地的姿势,上面的腿使劲往下压,下面的腿使劲向上顶,约10秒后双腿互换位置照样做10秒种,2-3遍即可 。做这个动作不需屏住呼吸 。
瘦腿运动TOP4:
跟大家推荐一个很有效的瘦小腿方法,晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了 。躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,杂志上说做十几下就行,对于准妈妈来说也是不错的产后快速减肥方法哦~
瘦腿运动TOP5:
怎样瘦腿最快最有效 ?试试这个:买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿 。最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉 。
每当看到迷你短裙的时候是不是很伤心,每当看到那些“小细腿”在自己面前晃来晃去的时候是不是心里又恨又羡慕 。现在!这种极其艰难的选择不会再有了,常见的瘦腿运动让你轻松瘦腿,努力!让自己更有女人味 。