【消脂按摩 按掉烦恼不堪的臀部】女性的臀部与腰部、胸部并称"三围"，是女性形体美、曲线美的关键部位之一 。
1. 用大姆指按揉臀部两侧的凹陷及臀部横纹正中部位 。这是足膀胱经循行的部位 。刺激这些部位，可减少脂肪的堆积，力度可以强些 。
2. 两手五指揉拿大腿后侧肌群 。
3. 以手掌自上而下反复揉挤臀部的肌肉，长期坚持会收到良好的效果 。
4. 在站立、交谈、端坐、平卧时，做提肛，收缩肛门挟腿的动作，如果配合其他臀部健美操效果会更好 。这样既可减少脂肪的堆积，也可减少痔疮的发生 。
找到真正适合自己的瘦臀方式，才是减掉大屁股的关键所在 。使用以上运动的方法让你在不知不觉中就可以轻松拥有臀部曲线 。

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