对什么事都有恐惧心理如何放下，如何去克服自己的恐惧？

如何放下，如何去克服自己的恐惧？
我个人认为是比较简单的，要在心中不断的鼓励自己，要充满自信，不断的进行尝试，然后就会克服恐惧的。
成年人极致害怕的三件事是什么？
因为在乎，所以害怕
01
在家里翻箱倒柜找东西，偶然掉出一张明信片，初中时候的毕业册，稚嫩的笔迹写满对我的赞扬和溢美之词，最后还有一句“友谊长存” 。
我看了看落款，“玉玲”，一分钟过去了，我只是隐隐约约记起了这个玉玲的模样，可是对方到底姓什么，我们之间发生过什么故事，我的大脑一片空白。
只能说，年代太久远了，我的记忆把这位朋友弄丢了。
如果不是这种明信片，不是她的亲笔落款，大概日子越往后，关于她的记忆越浅，到后来就会全部忘掉，脑海里只容得下最近些年身边来来往往的人。
我弄丢的好朋友，又岂止“玉玲” 。
初中时一起大汗淋漓跳皮筋的，高中时一起奋笔疾书挤独木桥的，大学时一起秉烛夜谈聊人生的……
当时都说好会是彼此一辈子的朋友的，奈何斗转星移、天涯海角，我们彼此间的生存环境变得异常陌生。
我们没有时间去回忆过去，没有精力参与到彼此的未来，也没有必要去探听彼此的现状。
所以，人生一路走来，交过的朋友，就像大熊掰过的玉米棒子，一路掰又一路丢。
至于为什么要丢，怎么丢的，说不清楚，莫名其妙的，那些花儿来了又走，开了又谢。
最可怕的是，向前走着的时候，一回头，还是孤身一人，并没有什么熟悉的人陪在身边。
炎樱。
张爱玲少女时代的死党，是她曾多次在书中提及的最好的朋友。
可是后来，炎樱给张爱玲写信开头便问：“我不知道我做错了什么，使得你不再理我。”
坊间流传着不少二人渐行渐远的版本，每一个解释都容易理解且接受，每一个又都仿佛不是根本原因。
有研究者称炎樱好炫富，而张爱玲正逢经济困难，二人因此分手。
张爱玲到美国后不得志，而炎樱恰恰顺风顺水，并多次在张面前提及自己过得有多风光，过分的炫耀成了插在张心口的那把匕首，划开了从前密不透风的友情。
也有人觉得是因为婚姻，张爱玲结婚后谈到大家都很忙，忙到疏远了彼此，这听起来那么官方，可是疏远是真，结婚似是借口，以至于炎樱后来要结婚给张发了几次请帖，张甚至都懒得问新郎是何许人。
炎樱曾出现在张爱玲的很多文章里：
“我的朋友炎樱说：“每一个蝴蝶都是从前的一朵花的灵魂，回来寻找它自己” 。
“同学中只有炎樱胆大，冒死上城去看电影——看的是五彩卡通——回到宿舍后又独自在楼上洗澡，流弹打碎了浴室的玻璃窗，她还在盆里从容地泼水唱歌。”
“在这个世界上，恐怕只有炎樱能买到让我满意的围巾，换任何一个人都不行。包括爱丽斯或邝文美，炎樱是无法替代的。可能，任何人都无法替代。”
可那都是二人好的时候，写下的句子，后来到底是因为什么，二人似决绝恋人一般分手了，恐怕只有张爱玲知道了。
大概，有一种友谊，只能共青春，无法到摇椅。这是我所极致害怕的第一件事情，好朋友的渐行渐远。
02
年轻时候爱过一个人，挺投入的，几乎每晚都会抱着手机等一句“晚安”才肯睡觉。
记不得从什么时候开始，那句“晚安”等不到了，有人给我分析说，对方想逃了，你不如放手。
我不信，发过誓的模样就如昨天那样新鲜，怎么他会毫无征兆地想退出，我给他编了好多好多个理由，都阻止不了对方日渐疲惫的模棱两可。
后来我懂了，对方的态度是那么的不明朗，不是他舍不得你，而是他自己都扯不出什么理由来论证他的结论：他不喜欢我了，不爱我了。
这事儿没法扯淡，哪有什么理由。
就像我还在爱着对方一样，我没法儿接收不到宣判就自我判刑，我还在坐着他女朋友的位子，他就还得接受我对他的爱，单方面的。
直到我亲眼目睹他给别的姑娘喂麻辣烫、擦嘴、递水，那一连串一气呵成地动作挂了明晃晃的大牌子，叫做“爱情” 。
那刻，他们的“爱情”就是我的“无期徒刑” 。你们知道的，被甩、被抛弃的那个人，总是很难释怀的，时间不是解药，反而成了枷锁。
我快速地萎靡消瘦下去，整个人都麻木成了皮，再无灵魂。
而这种痛苦，不是我一个人的。
世界上的角角落落，正有千千万万的男女在失恋，在失去，在遭遇挚爱之人的欺骗与背叛。
作者保罗曾经发起一个活动，他向读者和粉丝们征集关于抑郁的见闻和私人经历，他说：“我不会透露你们的名字，请把你的故事和想法写下来，发到我的邮箱。”
一天之内，保罗收到1000多条回复，多数人在说：“我很抑郁，因为爱人背叛了我。”
他意识到人的心理生病的核心永远不会是发生在肉体上的疼痛，而是“被自己深爱的人背叛”这种痛苦的加持。
于是，有了名作《背叛》，多数人的感同身受促成了《背叛》的畅销。
大概，有一种爱情，注定如履薄冰，难成正果。这是我极致害怕的第二件事：爱人的欺骗与背叛。
03
小时候最烦妈妈喊我给她拔白发。
刚开始还勉强应付，后来我发现这项工作是无法终止的，她的白发以我十分不欢迎的速度快速地生长着。
在我严肃地提出抗议并拒绝掉这份工作的时候，我的妈妈愣了几秒，没过多久就开始染发。
效果还挺好的，至少我的妈妈年轻了几岁且再也不用我忙活了。
长大后，我发现从前给妈妈拔头发的厌恶不知道什么时候变成了帮妈妈染发的心疼。
她已经六十多，如果没有那些染色剂，她的苍苍白发就要完全暴露在我的眼前，也能很轻易地惹出我的眼泪。
是无情的时光夺走了妈妈和爸爸的青春，换来了我和妹妹的成长，换来了我儿子这一代人的出生。
我不能直视的，除了父母的白发，还有他们日渐矮小的身高，是的，他们不再长高了，反而会两三年缩那么一两厘米了。还有他们不再利索的步伐，是的，他们不再走路生风，反而上楼都有点蹒跚了。
【对什么事都有恐惧心理如何放下，如何去克服自己的恐惧？】我已经习惯了上下楼梯走他们的身后，小声嘟囔：“慢点慢点，不着急。”我明明不着急，可是他们很着急，他们怕耽误我走路，他们怕耽误我别的事，他们怕我不高兴。
他们为什么会害怕自己的女儿？因为我们在和父母相处的时候，极少有耐心，因为我们知道怎么样父母都不会离开我们，都会无条件站在我们身旁，支持我们。
爸爸妈妈，别怕，以后，我们就换换身份。你们养我长大，我陪你们变老。
没什么事需要着急的，我唯一要做的，是陪在你们身后，慢慢走路，慢慢说话，慢慢数着你们女儿自己头上的白发。
请你们等一等，等等女儿的努力。突然想起一句话：“你成功的速度，在和他们的生命赛跑。”
大概，这就是父母亲情，永远都在忽略永远都在无视。这是我极致害怕的第三件事：父母的白发苍苍。
04
人活着，七情六欲，暂时无法“佛系” 。
我在乎、十分在乎我的父母、爱人和朋友。
愿你们好好的。

做什么事都没什么兴趣！对未来很恐惧！~不知道怎么办才好！？感觉每天无事可做每天很无聊！~我该怎么办？
走出第一步就好了，万事开头难，有人帮带你一下能好些，没人拉你一把，单单靠你自己走出去，需要很多思想斗争

对什么事都有恐惧心理 如何放下，如何去克服自己的恐惧？

对什么事都有恐惧心理如何放下，如何去克服自己的恐惧？