我现在17岁了,我想练习一字马和八字马,怎么练习效果好?
可以先学习练练愉加~
身体的柔软度够了,你就可以慢慢做到的.
这个是很需要时间的,如果你有毅力.
加油了.
八岁小女孩要怎样快一点的学会一字马？简单又不疼？
把2本重书放在腿上呆23十分钟
练一字马的技巧
对自己狠点

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