做五谷豆浆都放什么

豆浆对于很多人来说是日常生活中比较常见的一种饮品，很多时候很多人都喜欢在早上喝一点豆浆，来补充身体所需要的蛋白质和营养。豆浆本身有丰富的营养，而且种类比较多，比较常见的就是普通豆浆，还有五谷豆浆。相信很多人都知道我不都这样，对于人们来说有着很好的效果，但是很少有人会自己研磨五谷豆浆。主要是很多人都不知道五谷豆浆应该放什么，那么做五谷豆浆里面应该放哪些东西呢?

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四、由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。
五、豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。
六、豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。
【做五谷豆浆都放什么】 七、常喝豆浆注意补锌，豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌