小编今天带来的瘦肚子瑜伽动作，坚持练习下面两组动作，就能摆脱腰腹肥胖的困扰，同时还能练就坚实的胸部肌肉，塑造坚挺的胸部线条 。两种瘦肚子瑜伽动作，有难有易，根据自己的身体情况适度做动作就可以了 。
跪地弯腰收腹式减肥瑜伽
功效：能起到十分理想的健胸收腹作用，但是切忌用力过猛拉伤腰骨 。
动作：
1、双膝分开并跪于地上 。
【跪地与舞王式瑜伽 跟着图解瘦肚子】2、举起单手由前向后画一圈放地上，另一手同样画一圈放地上，腰部慢慢往后弯 。
3、把双手放于脚旁，后脑尽量贴脚跟，挺起胸部，维持15秒 。
舞王式减肥瑜伽
功效：可瘦全身，加上美感十足，能有效提升女人气质 。
动作：
1、单手举高，另一手抬起脚掌 。
    

2、身体和手向前倾，脚向后提起，直至手脚形成水平线 。换脚再做 。
按照图中教练示范的两种瘦肚子瑜伽动作来练习，详细的分解动作更适宜初学者学习，根据身体情况量力而为，起初不必做得多标准，关键在于坚持练习 。

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