明星层出不穷的减肥妙招


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1、香港名模Maggic Q:是红酒保持了我的身材
冬天的夜晚,清冷而寥落,那就自己给自己制造些浪漫,喝上一杯红酒,沉醉其中,而且不知不觉就瘦瘦的咯 。一般来说,每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜 。
含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠,更能缓慢升高身体的温度,让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢,红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力,有效抑制压力性的暴饮暴食 。不过因个人体质差异,完全不能饮酒或者对酒精过敏的不建议使用这种方法 。
风情万种的混血美女Maggic Q就是每天晚上必定要喝一点红酒哟,怪不得身材永远不走样!

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2、蓝心湄热推:低卡路里的必备盛品——青汁
青汁是一种不折不扣的健康食品,台湾的综艺节目《女人我最大》就提到过大麦若叶青汁,牛尔老师是超赞呢!他在日本、台湾很风靡哟,大麦若叶青汁是用大麦生长到20-30公分的幼苗加工成的 。
每袋大麦若叶青汁的热量只有几卡路里,而其中各种营养素的含量及配比几近完美,是您减肥过程的营养保证 。一袋小小的青汁粉,随意用酸奶、冰水、果汁冲调,既满足口感又会让你瘦瘦的 。
蓝心湄,还记得吗­那个曾经唱着《我的温柔只有你看得见》的女生,如今早就成了无厘头风格的女主持,她的《女人我最大》可是网上呼声很高的节目呢,她推荐的青汁一定不能错过 。

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3、王菲产后瘦身的秘密:巫婆汤
一听这个名字就觉得很诡异吧­所以把这个放在最后,因为这个汤操作系数是很难的,用这个汤的人也不一般哦 。这是用西红柿、青椒、芹菜、洋葱等煲成的减肥汤食,当年天后王菲就是靠它产后瘦身的 。
直到现在“巫婆汤”仍在减肥人士中广为流传,因为王菲就是最有说服力的“代言人” 。
王菲的瘦从一而终,即使是两个孩子的妈妈,也依然是清丽纤瘦的样子 。不过为什么很多人煲这款汤却没有起到应有的作用呢­我想大概是用量、时间、配比各方面的原因 。
想来天后的生活都是精心打理,这方子怕是为王菲量身订做,每个人的体质就有不同,所以其中的奥秘就留待大家慢慢摸索吧 。

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4、陈怡蓉用柚子改变梨形身材
【明星层出不穷的减肥妙招】我一直生活在北方,本来对这种南方的水果没什么好感,但是我一个朋友在吃,说这个东西卡路里很低,不会肥,而且很多营养,防止感冒、上火,重要的是会帮助减少下半身的脂肪和水分积聚 。
而且,说句公道话,这几年柚子的味道比以前好多了,不知道是不是栽种工艺的问题,反正最近是爱上吃柚子了,而且这是台湾美女陈怡蓉喜欢的水果哟!
小贴士:挑选柚子的时候,同等大小,重量越沉得越好哟 。

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5、舒淇:燕麦片是我保持性感身材的绝招
外国好多减肥餐单都会用燕麦片做早餐主打菜式,一来低卡,二来营养丰富,含维他命B、E、铁等成分,对推动消化系统很有功效 。高纤麦片、麦片粥等是它不同的叫法啦 。
个人认为最好买那种煮着吃的,20多块钱一罐,可以煮好久了,那种小袋子包装用开水泡了就能吃的一般是加了牛奶香精什么的,热量会大些影响瘦瘦的效果 。
因为燕麦是粗粮,吃少量即能感觉到饱腹,如此可以达到少吃又不饿肚子的效果从而轻松减肥,所以很多女明星的食谱上都有它上榜呢,比如舒淇,名模辛迪­克劳馥 。

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6、 醋连韩国第一美女金喜善都说好
“少盐多醋”是中国人传统的健康饮食之道 。后来水果醋风靡一时,很多女明星用它来保持身材,因为它营养价值和纤体功效很高,虽然价格比平常的醋贵,但却绝对可以瘦瘦的 。
醋中富含的氨基酸,能帮助分解脂肪与蛋白质使其转变为体能,脂肪想驻留都难 。如果觉得喝醋麻烦的话,最近有了一种更方便的黑醋胶囊,选材地道,超浓缩,直接食用 。
这个方式是从日韩流行起来的,直到如今醋+蜂蜜还是韩国大美女金喜善的最爱呢 。

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7、黄秋生减腩必备:豆芽
记得以前讽刺别人的时候常常说“你瘦的像豆芽”,那么好吧,我乐意瘦的像豆芽——如果有可能的话,于是我开始了吃豆芽,真得可以“瘦瘦的”!
这是因为豆芽含水分较多,被身体吸收后产生的热量较少,不容易形成脂肪堆积在皮下,而且这可是零脂肪的东东啊 。
帅哥美女如云的演艺圈,每天都在上演“瘦身男女”的好戏,男明星也不列外,黄秋生拍《功夫足球》瘦了15公斤,就是每天晚上吃豆芽,坚持半年!

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8、大s香蕉术,通肠润便保持好身材
香蕉是个好东西 。一来吃起来方便,只要剥了皮就行;二来热量很低,又能吃饱,所以香蕉最适合象我这样又懒惰又想减肥的人了,它卡路里低,且食物纤维含量丰富,容易消化,老少皆宜 。
香蕉非常甜,因此会被人们认为,卡路里一定很高,其实不是这样的 。早晨吃一根香蕉,一杯酸奶,简单却有营养的早饭,又饱肚又低脂 。冬天香蕉又便宜又好吃,真是理想食品 。
曾经有一段时间大S身材走样被疑怀孕,她就狠狠心每天只吃一根香蕉来减肥啦!
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