鲜西梅的功效与禁忌

【鲜西梅的功效与禁忌】1、润肠通便,西梅中含有丰富的膳食纤维、果胶等营养成分,而且在西梅果肉中还含有丰富的水分,食用西梅之后会增加肠道内容物、湿润肠道,促进肠胃进行蠕动,从而改善排便情况 , 日常生活中有便秘症状的女人,不妨经常食用一些西梅,可以对排便起到一个良好的促进作用 。
2、美容养颜,西梅中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素、花青素、碳水化合物等营养成分,女人适量的食用一些西梅可以起到清除体内自由基的作用 , 有利于面部细胞的新陈代谢,具有一定的美容养颜的功效 。
3、清热生津,西梅是生活中较为常见的一种水果,滋味可口 , 中医认为:西梅性平,味甘,在西梅果肉中含有丰富的水分,食用西梅有清热生津的功效,适合咽喉肿痛、燥咳声嘶、肠热便秘、痈肿者食用 。
4、鲜西梅的禁忌 , 不宜过量食用 。西梅果肉中含有大量的膳食纤维和果胶成分,过量食用鲜西梅会增加肠道的消化负担,不利于身体健康,脾胃不佳的人群食用后还容易加重不适 。