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药补不如食补，食补不如睡补 。可见，睡觉是天下第一大补 。  
                    
今天给大家分享3种睡姿，可以充分提高储氧量，改善呼吸机能，赶紧来学学吧！


还有睡觉做哪10件事情伤害特别大？ 


睡觉也有这么多学问，长知识了~

赶紧发给家人朋友们看看吧！


下面这三种睡姿，主要是采取在大脑安静、肌肉放松情况下的深呼吸训练 。可以充分提高储氧量，改善呼吸机能 。







睡觉做这10件事伤害特别大










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【徐茂华：学会正确姿势睡觉，胜过吃补品】

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