外八字冲刺/急急急！！ _决战高考口号八字押韵

100米冲刺时的呼吸怎么调整
基本上不用考虑的因为12秒就完了一口起足以
麻烦高手说说体能训练的经验
1准双软底运动鞋(不建议穿篮球鞋)条不需要的运动(最好是短裤)然后找个有镜子的地方(可观察自己的姿势)
2热身和拉伸肌肉(体育课应该学过)
3由慢至快做原地跑
4注意不要越跑越向前移动
5身子尽量不要左右摆动,两肩持平
6躯干不要前倾或后倾
7不要弯腰驼背,臀部要尽量抬高
8只有前脚掌接触地面,不要外八字!
9大臂与小臂成90*角向正前和正后方向尽量摆动
10大腿至少抬起至水平,膝盖尽量高提
11不要并住呼吸,要保持呼吸的节奏.
当你掌握这套动作(可以对着镜子改正姿势)以后就尽量提高频率,给自己计时看30"能跑能跑几百下..每次要先慢跑个5~6分钟
然后再冲刺.
注意别忘了保持呼吸!
12训练结束之后还要拉抻肌肉和韧带
祝你坚持.
求霸气外露的8字押韵口号
八方臣服，这个口号是干啥的啊？
急急急！！
你只能每天先跑跑习热身就行了.然后在跑的你的全力就行了没办法真的你要是跟别人专业的比真的没法比但是怎么缩短跟他们的距离才是关键了以至于没那么丢面子你说是吧天天热身比赛的时候发挥全力就OK 别去想结果,祝你有个好成绩