想知道如何在最短的时间里减到标准体重，如何快速的拥有完美身材，实行安全有效的减肥方法，看过来，今天小编分享超强效的快速饮食减肥方法，让你一天瘦2斤不是梦！
很多人关注减肥瘦身的事，也来询问我怎么瘦身的，也许是这张照片，拍照时还拥有一个平坦的小腹 。不过拍完以后马上就大吃大喝，毫不节制啊，现在又变胖也没有别的原因啦，就是“懒”字害的！ 但是我相信只要有毅力就一定瘦得下来，今天就来跟大家分享一下我紧急瘦身的方法吧 。
维持好身材最重要的方法，还是持之以恒的少吃多运动，但是身为忙碌的现代人没有那么多时间，所以可以常利用周末的时间来减重，只要短短3天就能让身形有明显的曲线变化（但也要看个人体质噢），不过周末减肥法严格规定只适合短期使用，长期使用的话只会把身体搞坏，大家千万别这么疯狂噢 。
1、一天一餐淀食法
使用时机：平常日连续3天或周末3日
痛苦指数：

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