张默过于敬业为演戏暴瘦 急速减肥的后果


   美国男星杰瑞德·莱托(Jared Leto)在新片《达拉斯买家俱乐部》(The Dallas Buyers Club,暂译)饰演艾滋病病患,40岁的他为戏挨饿一个月,前胸贴后背的暴瘦身形,震惊好莱坞 。莱托在《达拉斯买家俱乐部》饰演得了艾滋病的变性人,阔别银幕3年的他除了减肥,更为角色拔掉眉毛、刮除体毛,他说:“重点不是我瘦几公斤,而是更贴近角色 。”
冯小刚耗尽心血的《一九四二》中,共有19个重要角色,而作为青年演员戏份最重的张默,更是给人一种搏命演出的感觉 。电影未开拍前,张默每天不吃主食、不吃晚餐、坚持运动,体重已有明显下降 。进组后,每天只靠喝粥来维持身体所需 。每当剧组其他人用餐时,他只能默默忍受,亲身做了五个月“灾民”.直至整部剧杀青,张默足足瘦了30斤,实属不易 。
【张默过于敬业为演戏暴瘦 急速减肥的后果】为了饰演《窃听风云》中的“杨真”,原本身材偏瘦的古天乐先是增肥了13.6公斤,而在剧情发展到后期,为了符合角色患上癌症出现急剧消瘦的情况,古天乐又在短时间内减肥到之前的状态 。于是古仔在三天内不吃东西只喝水,加上每隔6个小时就要跑步2小时,狂减了9公斤,虽然还没有达到导演的要求,但是古天乐称已经是极限了 。
贝尔在影片《机械师》中,为了扮演深受失眠折磨的角色,在两周内迅速地减掉了65磅--这相当于他1/3的体重 。他的面颊深陷,完全是皮包骨的状态,无异于现实中的那些失眠症患者 。制片人说贝尔实际上想减去100磅,但大家不同意他的体重在120磅以下,怕引起健康问题 。为了减肥,贝尔每天只吃一罐金枪鱼和一个苹果 。他创造了演员为角色减掉65磅的纪录,敬业精神令其他演员汗颜 。
    快速减肥对身体有什么伤害
许多人为了减肥而减肥,也有的人为了健康而减肥,出发点虽然不同,但却可能因为不当的减肥反而伤害了身体 。大连五嘉健身俱乐部泉水会所张永铭店长介绍,正确的减肥速度应为每周减0.5~l公斤 。当减肥的速度过快时,身体的健康就会开始亮红灯,容易对身体造成伤害 。
前期的体重下降是身体的水分流失,之后是肌肉,脂肪组织的减少,体重当然会减轻,但是在反弹期却全然以脂肪的型态回到体内 。反弹后又再度减重,却又一次比一次重 。一次比一次更难减 。造成恶性循环,体脂肪指数也就越来越高 。而快速减肥也会造成代谢率下降,同时也是容易复胖的原因 。一般快速减肥以过低热量的饮食供给一天所需,以达到短时间内瘦下的目的 。
“快速减肥还会造成抵抗力减弱 。”张永铭店长介绍,有时快速减肥多为低热量的摄取,且营养不均衡或营养素摄取不足等,同时加上快速减肥造成肌肉蛋白的分解,以至于体力变差,而造成淋巴球的原料不足时淋巴球产量减少,也就产生抵抗力减弱的情形,同时容易感冒,容易腰酸背痛等 。尤其对女性来说,还容易导致月经不规律 。因为在体重骤降的情况下,最常造成女性月经周期的混乱,不规则,严重者则会无月经 。不当的减肥方式,造成对荷尔蒙代谢的影响,而引发停经,或经期混乱等情形 。“其实对于体重过重肥胖的人来说,减肥是对于自己健康负责的一种方式,但是若选择快速看到效果的不当减肥方式,反而会对身体产生不当影响,利用正确的减重方式,以均衡营养饮食为基础,改变饮食及生活习惯,辅以适当的运动,健康瘦身则指日可待 。”张永铭店长介绍说 。
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