很多人追求运动后满身大汗的感觉，以为脂肪能够被“燃烧” 。甚至连桑拿、热瑜伽等出汗运动也常常被作为减肥的首选 。
【出汗没燃烧脂肪不减肥】事实上，出汗跟燃烧脂肪无关 。出汗只不过是人体为了适应外界环境的变化，维持内环境的稳定 。可以说，出汗的最大“使命”就是维持体温 。尤其是桑拿等因为外界环境的变化而带来的被动性排汗，能量消耗就更小 。所以燃烧脂肪只与是否运动或者运动的方法有关 。至于有没有排汗，则是次要问题 。专家提醒，不论是哪种形式的排汗，其后最好多喝些含盐及矿物质的水 。而该出汗的时候没有出汗或动不动就“大汗淋漓”，则可能是疾病信号 。

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