步入中年就要开始学会养生了，由于免疫力逐渐下降，常常会有小病小痛伴随着我们，各个器官都开始走下坡路，如果不注意饮食保养，到了老年之后各种隐藏疾病都会显露出来 。
建议上了年纪的朋友们，从现在开始就要从饮食方面注意了，毕竟“药补不如食补”，每天都要健康饮食，做到吃好、喝好、睡好！
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
要想身体好，一定要保持一个良好的饮食习惯，要切记这“3多吃3少吃”，管住嘴巴才有强健体魄，健康饮食再加上适量运动双重下手，让病痛远离你，生活更美好！
【步入中年，牢记这“3多吃3少吃”，别不当回事，越吃身体越健康】（第一名厨编辑：明明）
- 【八字晚年是多少岁】命理上的早年，中年，晚年大概指多少岁
- 一个中年男人的自述 男人到中年后老婆出轨有多苦
- 啤酒肚or中年发福 专家说蛋白质定量摄入助减肥
- 本命年运势：事业平平已到中年,八字事业看你未来财运能提高吗,工作能否提升
- 中年人高血压怎么办？饮食注重5禁忌！
- 牢记五招减肥进入加速跑道
- 牢记8个瘦身秘诀 减肥不必费周章不必发愁
- 选楼层风水：八字测事业这个八字才华横溢,却中年开始事事波折
- 成大事女人面相有何特征-中年能当老板的面相
- 41岁流年面相看山根吗？！是不是面相也跟八字相匹配【同字面相中年如何】