下奶水的食谱大全 _生活百科

产妇在刚生产的时候，都会有一定的奶水的。而对于母乳喂养的宝妈们来说，在哺乳期，一定要吃一些可以下奶的食物，从而保证孩子有充足的奶水吃，进而保证孩子能够健康的成长和发育。那么，哪些食物的下奶效果是比较好的呢？下面，就为大家详细介绍几种可以下奶的食物！
【下奶水的食谱大全】

文章插图

文章插图

三、猪肝汤
原料：黄花菜30克，花生米30克，通草6克，猪肝200克。
做法：将黄花菜30克、通草6克加水煮汤，去渣取汁，入花生米、猪肝煲汤。以花生米熟烂为度。吃猪肝、花生米，饮汤，每日一剂，连服3天。
应用：乳汁为气血化生，气血不足，乳汁量少，黄花菜、花生米、猪肝均能补血益气，化生乳汁，通草一味通络下乳，全方补中有通，为又一帖下乳良方。适合产后乳汁量少，乳房柔软，食欲不振的产妇。