这些药食平常看上去或许不怎么起眼 ， 很多都是身边常见的普通品 ， 但只要搭配合理、根据自身情况合理使用 ， 基本就能起到很不错的养肝作用 。
其中 ， 玫瑰花主要能疏肝理气、安魂定魄 ， 养肝的同时改善睡眠 。
而枸杞菊花这对千年搭档 ， 更是清补兼施 ， 疏风清肝的同时 ， 又能滋养肝肾 ， 养血明目 。
陈皮健脾理气 ， 茯苓健脾化湿 ， 决明子润肠通便促进体内代谢垃圾排出 ， 葛根加强肝内代谢；
几种东西搭配在一起 ， 共奏清肝养肝之功 。

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3、定期检查
这也是预防疾病发生的一个重要途径 。
建议有肝病史、有肝病家族史、或有其他高危因素者 ， 每年进行一次肝脏功能、甲胎蛋白筛查；若无上述因素 ， 可延长检查间隔的时间 。
另外 ， 乙肝五项的检查也不可缺少 ， 这是避免肝炎感染 ， 降低肝癌发病率的有效方式 ， 建议每3~5年检查一次 。

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