捏揉按摩腰部带脉穴 。带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度；腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置 。
【按摩脐下三厘米 小蛮腰轻松来】带脉穴腹洁穴一带，是腰最细处 。可从前后两个方向，用双手从两边按捏、揉点、提拿穴位 。经过长时间的按摩，穴位也会逐渐被打开，您会发现进食量会减小到一定范围内，而且不会再老想吃东西了，要不随着按摩而每天都会看到一定的效果 。
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