餐厅里的奶香玉米汁，在家3分钟做1杯，便宜养生，奶香浓郁特细腻

餐厅里的奶香玉米汁，在家3分钟做1杯，便宜养生，奶香浓郁特细腻
大家喝过酒店早餐的奶香玉米汁吗？或是自助餐的，或是餐厅里面都会出现过它的身影，我也特别喜欢喝，但是不知道大家发现没有，我们喝上一口总会有特别奇怪的甜味，它不是玉米本身的甜味而来，所以，还不如自己在家做来得健康卫生。这一杯，其实只需要3分钟的功夫就做完了，每天喝也不觉麻烦，而且它还是非常养生的饮品哦，尤其减肥的人还要老人更要常喝上一杯。

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那么玉米汁的主料肯定是玉米啦，其实很多人都喜爱吃玉米，有人喜欢糯玉米，有人喜欢水果玉米，吃玉米的好处也是有很多：比如补脑吖，玉米能刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体的新陈代谢力，调整神经系统功能，常吃玉米有益健康。常吃还可以降糖，玉米中的不饱和脂肪酸含量较高，玉米须有利尿降压，降糖作用，煎汤饮用可作为三高者的日常饮品。玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其是后者含量较丰富，因此玉米可以说是抗眼睛老化的极佳食物，经常用眼的人应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性，视力下降。叶黄素和玉米黄凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。益肺宁心，健脾开胃都是它的功效之一呢，其实玉米的好处真的太多了，其他的不知道也会清楚，它是粗粒可以减肥呢，是不是？

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【奶香玉米汁】
【餐厅里的奶香玉米汁，在家3分钟做1杯，便宜养生，奶香浓郁特细腻】食材：水果玉米一根，牛奶一杯，杏仁任意。
做法：

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1.我用的是煮好的玉米，剩下了，干硬了，没人爱吃了，所以来做玉米汁最合适。这次用的是水果玉米，因为它本身就带有甜味，所以我就不用糖了。如果大家用的是糯玉米或者没有味道的老玉米，嫩玉米，我们就需要一些糖或者蜂蜜来调节甜度了。

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2.将玉米粒剥下，或者用刀切下来。大家说，可以用罐头玉米吗？其实是可以的，但是肯定没有自己煮的健康。煮玉米的方法，我再教大家一下吧：将玉米洗干净，如果有须子还可以喝水呢，没有须子就直接煮它，放入锅中，煮10-15分钟，盖盖子焖20分钟就好啦。

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3.将玉米粒和牛奶，放入料理机中，可以加糖也可以不加，杏仁也是随意的，喜欢这个味道就放，不喜欢就不用放了。牛奶的量自己调节，有人喜欢浓稠的，有人喜欢稀的，我是一根玉米配了大约200ml牛奶。

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4.因为是熟的，所以我选择的是真空果汁，如果是生玉米请选择豆浆或者粥类按键。 3分钟的时间就完成啦，超级快手。这样就完成了，一定要常喝哦，健康！

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