含果胶较多的食物

在自然界中存在很多种物质果胶就是在天然植物中存在的一种物质，而多吃果胶其实对人体能够起到很好的帮助作用。虽然不少人都不知道果胶的作用，但是果胶的作用对人体的作用也是不容忽视的。多吃果胶有利于促进人的肠胃蠕动加速消化，而在什么食物中含有的果胶含量会最高呢?

文章插图

文章插图

杏
【含果胶较多的食物】 杏的外观和味道与桃有些相似，但包含的果胶数量更多。这两种水果的维生素和矿物质含量也很高，如维生素A和C，叶酸，烟酸，铁和镁等。杏虽甜但不多汁，制成的干果是很知名的小吃。