无糖可乐的危害

大部分年轻人都比较喜欢喝可乐，可乐，不仅喝在嘴里，特别爽口，而且可以补充糖分，对于正在减肥的人来说，可乐并不是明智之选，所以目前在市面上出现一种无糖可乐号称零脂肪零碳水化合物，对我们的身体有巨大的好处，甚至号称是减肥人群的不二之选。那么，无糖可乐的危害有哪些？

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【无糖可乐的危害】 咖啡因依赖和成瘾的问题在药理教科书上早已写明，产生这种作用的剂量也在日常茶和咖啡消费量的范围之内。我们日常饮茶、喝咖啡的习惯也许就是这种作用的表现。对此，几乎没有人会觉得有什么不好，何况近来的研究发现茶和咖啡中的一些植物化学成分对人体还有保健作用。这里的关键还是不能过量。最后再来看看无糖食品的问题。之所以有人迷恋无糖可乐，甚至可以每天喝12听，都是因为无糖这样一个概念。一般的可乐含糖量大约在11%，无糖产品的确减少了很多糖和热能。适量饮用，满足了某些人的偏好和享受，也达到了控制能量摄入的目的。不过必须提醒大家的是，控制体重，还要多运动，单纯靠减少饮料中的糖很难达到目的。在市场上我们还可以看到另外一些所谓的无糖食品，如果其中还含有淀粉，那么这种无糖的标识只能是自欺欺人。淀粉在体内很快会分解为葡萄糖，对血糖的影响可能要大于蔗糖。所以，应该更多地关注食品中淀粉分解和吸收的速度。