【自测下你腿部是否肌肉松弛？】
检查一下 ， 看看你是不是腿部肌肉松弛型美眉？
1、用手抓大腿内侧的肉厚度有1.5公分以上 。
　  2、腿稍微用力就可看见膝盖上的赘肉 。
3、一天走路不到1个小时 。
4、走楼梯常常会喘不过气来 。
5、脚踝很粗 。
6、最近没有做运动 。
7、曾经因为减肥而控制过食量 。

8、脚尖常感到冰凉 。
9、常常穿高跟鞋 。
10、不擅长各类运动 。
以上问题中 ， 你回答YES的是几个呢？
0～1个：别担心 ， 你不会成为腿部松弛型的人 。
2～3个：轻度松弛 ， 试一下消除松弛瘦腿操（一）和（二） 。
4个以上：松弛型 。你必须利用介绍的所有方法来锻炼腿部肌肉 。
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