劲爆减肥法:花生+大枣,速减20斤


   气色红润才最好看
瘦身成果:①瘦了20斤而且胸部没有缩水:从开始减肥到现在瘦了20斤 , 但是胸部基本没变化 , 只有下围变小了 , 也就是背上的肉肉没有了 , 还是C-D哦!因为经期胸部还会变大一点点 。②面色红润 , 连指甲都是粉粉的哦!
1.吃生花生米
买生的花生米(一定要生的 , 最好是当年新鲜的 , 炒过或者盐焗的都不要吃 , 会肥) , 隔2个小时吃10——20颗 , 认真吃 , 要嚼到很碎很碎在咽 , 可以补充油脂和维生素B2 。吃了感觉胃不舒服的 , 是因为对那个红衣的反应 , 可以把红衣剥了再吃 , 保证胃就不会再难受了 。
2.喝红枣茶
【劲爆减肥法:花生+大枣,速减20斤】准备些大枣 , 西洋参 , 红花(少量一点)每天泡水一杯 , 只喝水 , 不能加糖 。。。可以调气血 , 通经络 , 月经也就顺畅了 , 而且能提气 , 就是不会老感觉疲倦 , 打不起精神 。
3.月经期间喝生姜红枣水
月经期喝生姜红枣水(用锅多煮了放冰箱 , 每天早晨热了喝一杯)晚上睡觉之前用热姜水泡脚 , 月经期保证你血液排除顺畅 。我现在可是面色红润 , 连指甲都是粉粉的哦 。