矿物质在人体的总量不及体重的5%,也不能提供能量,但却必不可矿物质对人体的作用 _健康

矿物质又被称为碳酸盐，是地壳中当然存有的化学物质或是纯天然元素，都是人体内无机化合物总称。矿物质是人体必不可少的营养素之一，除开人体中所含的碳、氧、氢、氮等重要有机化合物之外，剩下其它的60多种多样元素称为矿物质。
矿物质在人体的总产量不如体重的5%，也无法提供动力，但是却不可或缺。矿物质在人体内不可以自主生成，必须由外部摄取，我们每天喝的水，吃的水果蔬菜水果，都带有一定的矿物质成分。

矿物质在人体内虽然占比不大，但是对于人体的营养物质功能和但有不可忽视的知名度，矿物质摄取量不足，也会引起各种各样缺乏症，人体营养不均衡。
矿物质是人体机构的主要成分，人体骨骼、牙内含的钙和磷，肌肉组织里的硫，神经组织里的磷，血红蛋白浓度中的铁这些元素，全是矿物质成分。矿物质里的钠和钾是保持身体电解质溶液和液态均衡的关键正离子，镁钾钙和一些微量元素可保持心脏正常作用。磷可参于人体新陈代谢，碘也是组成甲状腺素的主要成分，而甲状腺素刚好有加快新陈代谢的功效。
【矿物质在人体的总量不及体重的5%,也不能提供能量,但却必不可矿物质对人体的作用】需注意，矿物质的摄取量并不是愈多愈好，吃太多会引起不适感反映，填补特殊微量元素时一定要谨慎。

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矿物质在人体的总量不及体重的5%,也不能提供能量,但却必不可矿物质对人体的作用