跳跃运动属于有氧运动，氧运动又称有氧代谢运动，是指人体在充分供氧的情况下进行的体育锻炼 。
【瑜伽是属于有氧运动的吗 跳操属于有氧运动还是无氧运动】有氧运动的优点是可以增加氧气的摄入量，更好地消耗体内多余的热量 。其特点是强度低、节奏快、持续时间长 。每次锻炼不少于1小时，每周坚持3-5次 。瑜伽属于有氧运动 。有氧运动的一个人体现了在运动过程中说话不费力 。
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