秋季饮食运动全面减肥计划
能量
食物
能量
可口可乐(100毫升)
180千焦
苹果(100克)
218千焦
牛乳(100毫升)
226千焦
豆腐(100克)
339千焦
面条(100克)
456千焦
米饭(100克)
485千焦
橘子汁(100毫升)
498千焦
面包(100克)
1305千焦
【秋季饮食运动全面减肥计划】 数据来源：《中国疾病预防控制中心营养与食品安全所发表的中国食物成分表》 。
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