【导读】产后的妈妈是比较虚弱的，所以不能盲的进行减肥运动，必须要根据科学方法进行 。单纯靠节食进行瘦身，本身就是一种恶性循环 。补充营养肯定是第一位的 。产后减肥时选对方法来进行 。否则就会影响到新妈妈的健康，造成不良的后果 。今天，小编来告诉想要新妈妈们，产后减肥的原则和禁忌都有哪些，别错过了哦 。
产后减肥三大原则 食疗与运动相结合
2.循序渐进 。产后半年都是瘦身的黄金时期，有些新妈咪为了保证效果，在1-2个月内盲目节食，或者过大的运动量，反而是一种不科学的方式 。生产完的新妈咪，大多身体虚弱，在这个恢复的过程中新妈咪应该循序渐进制定瘦身计划才是王道 。
【产后减肥三大原则 食疗与运动相结合】3.食疗与运动相结合 。单纯靠节食进行瘦身，本身就是一种恶性循环 。尤其是在产后新妈咪还担负了孕育宝宝的任务，补充营养肯定是第一位的 。在这过程中，合理搭配饮食，在保证自身及胎儿营养供应的前提下进行有氧运动，顺产后的新妈咪其实第二天就可以下床走走了 。

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