【导语】现在中医将肥胖分成两种，一种叫“实胖”，一种叫“虚胖” 。
什么叫实胖？
就是这人吃得多、爱吃肉，肝代谢不了，脂肪堆积在机体组织里头，这机体组织越来越厚，这人就肥胖了 。这种人大便非常正常，一天一到两次、成型，就是吃得多、胃口好、不爱运动，慢慢脂肪堆积，造成了肥胖，这是实胖 。还有一种是虚胖，这种人比实胖的人多得多 。
实胖体质
1、平时吃得比较多，而且很容易又感觉肚子空空，又想吃了 。
2、容易便秘，可能一个星期只有少于3次的大便 。
3、外表看上去比较多肉，比较壮实 。
4、经常感到口干舌燥，多浓痰、黄痰 。
5、脸色较为红润 。
【分清自己是实胖还是虚胖】6、小便的尿液较热，颜色浓、浊、黄、深 。
7、晚上睡觉时常会做噩梦 。
（如有3项或以上的情况符合，你就属于实胖体质）

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