荔枝降血压吗 _生活百科

现在的人们对饮食的要求是比较高的，因为如果暴饮暴食，或者是饮食结构搭配不合理，通常会导致疾病发生。高血呀是一种常见的疾病问题，一旦发生之后，患者有时候会觉得昏迷，头晕。影响人们的生活工作和学习。所以需要特别的注意，调整饮食结构，荔枝是一种常见的水果，那么荔枝降血压吗?

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哪些食物能够帮助降血压?
一、黑木耳。黑木耳是一种降压的好食物，不管怎么烹饪，它的降压功效都不会改变。每天坚持吃一些黑木耳，可以让血压的上升幅度降低。另外，黑木耳还有排毒的功效，经常吃可以帮助排除患者身体的毒素，从而防止便秘的出现。
二、芹菜。芹菜是很多人都知道的降压法宝，对于高血压引起的头痛、头胀有着明显得改善效果。
三、绿豆。绿豆不仅可以降血压，还可以防止血脂升高，避免因为血压的不稳而引发血脂上升，导致高血脂的出现。
【荔枝降血压吗】 四、红薯。红薯含有丰富的铁、钾、维生素b6以及膳食纤维等，可以促进肠胃蠕动，让体内的毒素排泄出来，有效降低因便秘而导致的血压升高。